Dankboek

Waar ben jij dankbaar voor?

Dankbare mensen zijn gelukkige mensen. Alleen vergeten we vaak dankbaar te zijn.

Daarom bestaat het Dankboek. In dit boek kun je dagelijks drie dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent, en waarom. Wanneer je wakker wordt bijvoorbeeld, of voor het slapengaan.

Volgens talloze studies uit de positieve psychologie, word je van dit dagelijkse ritueel optimistischer, tevredener én socialer.

Deze nieuwe editie bevat nieuwe hoofdstukken over de kracht van dankbaarheid en zeven oefeningen die je helpen bij een intentioneel leven. Je ontvangt bij het papieren boek deze oefeningen ook gratis digitaal.

Probeer het net als 23.000 anderen ook uit.

Media over het Dankboek:

‘Een prachtig vormgegeven boek waarmee je minstens een half jaar vooruit kunt, als je elke dag drie dingen noteert waarvoor je dankbaar bent.’

Het Parool

‘Terugbladeren in je eigen dankboek tijdens je vakantie zou zo nog wel eens waardevoller kunnen zijn dan het lezen van het zoveelste boek met adviezen van andere mensen.’

NRC logo
Ernst-Jan Pfauth is maker van het Dankboek

Over de maker van het Dankboek

Ernst-Jan Pfauth is een van de oprichters en eerste CEO van De Correspondent.

In 2015 begon Ernst-Jan een artikelreeks over zelfontwikkeling voor dat journalistieke platform.

Wat begon als persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een systeem dat duizenden mensen helpt bewuster te leven.

Anderen over het Dankboek

Het Dankboek kwam in 2017 voor het eerst uit. In juli 2025 verschijnt de zevende druk. Door de jaren heen hebben 23.000 mensen het boek uitgeprobeerd. Dit zijn enkele ervaringen:

‘Ik onderschrijf Pfauths pleidooi voor dankbaarheid volledig.’

Hugo Borst

Presentator en schrijver

‘Wat cool dat Ernst-Jan het ‘gratitude journal’ weer nieuw leven inblaast.’

Susan Smit

Schrijver

‘Ik had alle tips wel willen onderstrepen. Ik ga het nog een keer lezen, en nóg een keer. Ik raad iedereen aan hetzelfde te doen’

Sophie Hilbrand

Presentator

‘Hoe lang nog laten we ons opjagen? Ernst-Jan Pfauth toont aan hoe we voller in het leven kunnen staan. Wie dank zegt voor wat is, ontdekt weer wat nog kan. Dit boek is als een raam dat je zelf mag openmaken.’

David Van Reybrouck

Schrijver

‘Misschien is het goed om soms, zoals Pfauth betuigt, even stil te staan bij wat wél lukt.’

Ellen Deckwitz

Dichter

‘Te gek dagboek voor een tevredener leven’

Nina Pierson

Media-ondernemer

Bestel het Dankboek nu en krijg deze extra’s:

  • Bestel je voor 16:00? We sturen het boek dezelfde dag nog naar je op
  • Je krijgt er een gratis digitaal Dankboek bij
  • Betaal je binnen Nederland geen verzendkosten
Dankboek

Waarom het beoefenen van dankbaarheid zo belangrijk is

Streef je naar een intentioneel leven waarin je elke dag prioriteit geeft aan de dingen die jij belangrijk vindt? Dan is het beoefenen van dankbaarheid een cruciale gewoonte. 

Want dankbaar zijn voor wat je al hebt, is de kortste én meest duurzame route naar geluk.

Daarom kun je in jouw Dankboek elke dag drie dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent, en waarom. Talloze studies tonen aan dat dit ritueel je helpt om diepere voldoening, gezondere ambitie en meer geluk in je leven te ervaren.

Probeer het Dankboek ook uit: