Wat is intentioneel leven?

Intentioneel leven

Eigenlijk weet je al wat je gelukkig maakt. Zoals tijd doorbrengen met vrienden of rust ervaren.

Maar het probleem is afleiding. Door sociale media, reclames en andermans verwachtingen. Ze zeggen dat je nog mooier, rijker of succesvoller moet worden.

Terwijl die dingen je niet gelukkig maken. Integendeel.

Want wie streeft naar populariteit, rijkdom of schoonheid is chronisch ontevreden. Er is altijd wel iemand die het beter voor elkaar lijkt te hebben.

Daarom las ik voor De Correspondent talloze wetenschappelijk-onderbouwde boeken over hoe we met afleiding kunnen omgaan.

Wat ik ontdekte tijdens mijn onderzoek ben ik ‘intentioneel leven’ gaan noemen. Dat is bewust kiezen voor dingen die je voldoening geven.

Door intentioneel te leven besteed ik meer tijd aan activiteiten die me wél echt gelukkig maken.

Dankzij het boek Intentioneel leven kun jij er nu ook mee aan de slag.

In dit boek leer ik je niks nieuws over waar je gelukkig van wordt. Dat weet je namelijk allang. Ik ga je wel de ogen openen over waarom het in de praktijk zo moeilijk is en wat je hieraan kunt doen.

Ik help je om de cruciale momenten te herkennen waarop je kunt kiezen tussen geluksmakers en gelukskrakers:

GeluksmakersGelukskrakers
Met zoveel aandacht iets doen dat je de tijd vergeet.Je laten afleiden, bijvoorbeeld door sociale media.
Werken aan iets waar je in gelooft.Werken voor status of om er rijk van te worden.
Iets betekenen voor anderen.Jezelf telkens vergelijken met anderen.
Dankbaar zijn voor wat je hebt.Altijd maar meer willen.
Een financiële buffer hebben.Zoveel consumeren dat je geen geld overhoudt.
Tijd doorbrengen met de mensen van wie je houdt.Te druk zijn.
Leven volgens je eigen waarden.Leven volgens de verwachtingen van anderen.

Dat doe ik door zeven simpele gewoontes met je te delen, die je meer focus en geluk opleveren. Elke gewoonte heeft een zelfversterkend effect. Ze werken in die zin als vliegwielen:

Wat is intentioneel leven? Het draait om vliegwielen zoals deze

Zo helpen de gewoontes je elke dag weer te switchen van een gelukskrakers naar een geluksmaker.

Ben jij klaar voor een intentioneel leven?

Ik ben heel benieuwd wat je van het boek vindt en of het je geholpen heeft. Twijfel je nog of intentioneel leven iets voor je is? Stuur me gerust een berichtje, dan kunnen we het erover hebben.

Met een hartelijke groet,

Ernst-Jan Pfauth

Ernst-Jan Pfauth